찜닭

308 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 떡국떡 0.2 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 닭가슴살 150 g
양념/소스
  • 로제 파스타 소스 30 g
  • 양조간장 10 g
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 28.72 g 38%
단백질 37.51 g 50%
지방 4.1 g 12%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 마늘, 물, 후추를 넣는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 약불에서 끓인다

  7. 7

    당면을 넣고 국물이 적어질 때까지 끓인다

  8. 8

    참기름과 대파로 마무리한다

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