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오이김밥

290 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 달걀 지단 100 g
  • 생 오이 1 인분
  • 잡곡밥 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.58 g 63%
단백질 16.19 g 22%
지방 4.93 g 15%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    오이를 길게 채 썬다

  2. 2

    당근을 채 썰어 팬에 소금과 함께 볶는다

  3. 3

    단무지를 길게 썬다

  4. 4

    계란을 풀어서 팬에 부친 후 길게 썬다

  5. 5

    밥에 소금, 참기름, 깨소금을 넣고 양념한다

  6. 6

    김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편다

  7. 7

    밥 위에 오이, 당근, 단무지, 계란을 올린다

  8. 8

    돌돌 말아서 먹기 좋은 크기로 썬다

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