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오트밀계란죽

246 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파래김 4 g
  • 들기름 5 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 포리지 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.72 g 37%
단백질 10.37 g 17%
지방 12.15 g 46%
제공량 84g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 끓인다

  2. 2

    오트밀이 부드러워지면 계란을 풀어 넣는다

  3. 3

    계란이 익을 때까지 저어가며 끓인다

  4. 4

    소금으로 간을 하고 그릇에 담는다

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