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참치양배추전

조리 10분 533 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 20 스푼
  • 저칼로리 바베큐소스 20 g
영양 요약
탄수화물 18.35 g 14%
단백질 42.63 g 32%
지방 32.08 g 54%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채친다

  2. 2

    양배추, 참치, 계란을 볼에 넣고 섞어준다

  3. 3

    달러진 팬에 올리브유를 두르고 반죽을 동그랗게 모양을 잡아준다

  4. 4

    앞뒤로 잘 구워준다

  5. 5

    소스 잘 발라준다

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