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닭가슴살 계란 샐러드

417 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 샐러드(드레싱 제외) 170 g
  • 방울토마토 55 g
  • 구운 버섯 30 g
  • 옥수수콘 25 g
  • 올리브 절임(검은색) 15 g
  • 말린 크랜베리 15 g
  • 삶은 달걀 55 g
  • 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.19 g 30%
단백질 39.9 g 48%
지방 8.24 g 22%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    계란을 삶아 깐다

  3. 3

    양상추, 오이, 방울토마토를 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 담는다

  5. 5

    기호에 따라 소금, 후추, 올리브유를 넣고 버무린다

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