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鶏むね肉と卵のサラダ

417 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • サラダ（ドレッシングなし） 170 g
  • ミニトマト 55 g
  • 焼きキノコ 30 g
  • コーン（とうもろこし） 25 g
  • ブラックオリーブの漬物 15 g
  • ドライクランベリー 15 g
  • ゆで卵 55 g
  • 茹でた鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.19 g 30%
たんぱく質 39.9 g 48%
脂質 8.24 g 22%
提供量 465g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて細かく裂く

  2. 2

    卵を茹でて殻をむく

  3. 3

    レタス、きゅうり、ミニトマトを食べやすい大きさに切る

  4. 4

    全ての材料をボウルに入れる

  5. 5

    お好みで塩、こしょう、オリーブオイルを加えて和える

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