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황태채구이

조리 30분 난이도 EASY 215 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 플러스 50 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 30 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 1.5 회분
  • 황태채 1.5 봉지
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.45 g 66%
단백질 33.41 g 31%
지방 1.71 g 4%
제공량 277.5g
조리 순서
  1. 1

    황태채를 적당한 길이로 자른다

  2. 2

    황태채를 물에 살짝 적셔 부드럽게 한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    황태채를 팬에 넣고 2~3분간 볶는다

  5. 5

    간장, 올리고당, 참기름을 넣고 골고루 섞어 볶는다

  6. 6

    다진 마늘과 깨를 뿌려 완성한다

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