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닭가슴살 샌드위치

407 kcal
#닭가슴살 #샌드위치 #다이어트식 #고단백 #간편식 #브런치 #헬스 #건강식 #샐러드샌드위치
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치즈 1 장
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 프로 닭가슴살 오리지널 120 g
  • 호밀빵 2 슬라이스
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.95 g 30%
단백질 41.41 g 39%
지방 14.03 g 30%
제공량 247g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 소금, 후추로 간한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  3. 3

    닭가슴살을 식혀 얇게 썬다

  4. 4

    통밀빵을 반으로 자르고 토스터에 굽는다

  5. 5

    빵 한쪽에 머스타드 소스를 바른다

  6. 6

    상추, 토마토, 오이, 닭가슴살을 순서대로 올린다

  7. 7

    빵으로 덮고 반으로 자른다

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