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또띠아 닭가슴살 랩(치즈X)

조리 10분 난이도 EASY 260 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 50 g
  • 생 양배추 2 인분
  • 통밀또띠아 23 g
  • 한끼통살 닭가슴살 데리야끼 100 g
양념/소스
  • 머스타드 20 g
영양 요약
탄수화물 35.51 g 52%
단백질 23.5 g 34%
지방 4.19 g 14%
제공량 333g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 소금과 후추로 간한다

  2. 2

    닭가슴살을 팬에 구워 익힌다

  3. 3

    양상추와 토마토를 얇게 썬다

  4. 4

    또띠아 위에 닭가슴살, 양상추, 토마토를 올린다

  5. 5

    취향에 따라 저지방 요거트 소스를 뿌린다

  6. 6

    또띠아를 돌돌 말아 랩 형태로 마무리한다

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