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동그랑땡

657 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 풋고추 2 개
  • 파 20 g
  • 생 당근 50 g
  • 부침가루 15 g
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 180 g
  • 돼지고기 앞다리살 230 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.09 g 17%
단백질 75.27 g 47%
지방 26.25 g 37%
제공량 600g
조리 순서
  1. 1

    다진 돼지고기와 소고기를 볼에 넣는다

  2. 2

    양파, 당근, 파, 두부를 잘게 다져 넣는다

  3. 3

    달걀, 소금, 후추로 간을 한다

  4. 4

    모든 재료를 잘 치대어 반죽한다

  5. 5

    적당한 크기로 동그랗게 빚는다

  6. 6

    계란물에 재료를 굴린다

  7. 7

    예열한 팬에 기름을 두르고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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