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황태채깡

조리 20분 319 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이트 마요네즈 10 g
  • 황태채 60 g
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
  • 스테비아 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 오뚜기 카레 매운맛 분말 5 g
영양 요약
탄수화물 14.75 g 17%
단백질 48.11 g 55%
지방 10.61 g 28%
제공량 86g
조리 순서
  1. 1

    황태채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    달군 팬에 식용유를 두른다

  3. 3

    황태채를 팬에 넣고 노릇하게 볶는다

  4. 4

    약간의 소금과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    취향에 따라 고춧가루나 깨를 뿌려 완성한다

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