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닭가슴살야채볶음

162 kcal
#닭가슴살 #야채볶음 #다이어트식 #저칼로리 #고단백 #헬스식단 #간단요리 #한끼식사 #탄단지 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 숙주 70 g
  • 페퍼콘 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 8.66 g 21%
단백질 27.23 g 66%
지방 2.3 g 13%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    야채가 익으면 불을 끄고 완성한다

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