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순두부찌개

515 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 물(생수) 500 ml
  • 올리브오일 3 스푼
  • 고춧가루 2 스푼
  • 대파 30 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 순두부 2 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.05 g 15%
단백질 30.01 g 23%
지방 36.07 g 62%
제공량 1046g
조리 순서
  1. 1

    두부와 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 고춧가루를 볶는다

  3. 3

    육수를 붓고 끓인다

  4. 4

    나머지 야채와 해산물, 두부를 넣는다

  5. 5

    간장, 소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    계란을 풀어 넣고 한 번 더 끓인다

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