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데리야끼 닭가슴살볶음밥 훈제편 1

조리 40분 난이도 EASY 754 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 감자전분 15 g
  • 현미잡곡밥 150 g
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 하림이닭 닭가슴살 훈제 1.5 개
양념/소스
  • 맛술 15 g
  • 청주(도수 16%) 50 소주잔
  • 진간장 30 ml
  • 스테비아 5 g
영양 요약
탄수화물 84.29 g 46%
단백질 56.82 g 31%
지방 19.17 g 23%
제공량 509g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  5. 5

    데리야끼 소스를 넣고 전체적으로 볶는다

  6. 6

    훈제향을 위해 훈제 닭가슴살을 추가해 마무리한다

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