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그래놀라

593 kcal
#그래놀라 #아침식사 #홈메이드 #간편식 #건강식 #오트밀 #견과류 #다이어트 #비건 #시리얼
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카놀라유 4 g
  • 카카오닙스 1 스푼
  • 볶은 아몬드 2 회분
  • 알룰로스 스마트 50 g
  • 귀리(오트밀) 0.5 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 84.19 g 45%
단백질 20.8 g 11%
지방 36.07 g 44%
제공량 164g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗을 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    꿀, 올리브오일, 소금을 넣고 골고루 버무린다

  3. 3

    팬이나 오븐팬에 골고루 펴준다

  4. 4

    160도 오븐에서 20~25분 구워준다

  5. 5

    식힌 후 말린 과일을 섞는다

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