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오트밀 카레굴소스케찹 덮밥

27 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 67 ml
  • 저당 굴소스 4 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 6 g
  • 카레가루 2 g
  • 오트밀(무가당) 26 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.56 g 70%
단백질 1.05 g 13%
지방 0.6 g 17%
제공량 105g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    굴소스와 카레가루를 넣고 섞는다

  4. 4

    물과 오트밀을 넣어 끓인다

  5. 5

    재료가 익으면 케첩을 넣고 한 번 더 볶는다

  6. 6

    밥 위에 완성된 소스를 얹는다

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