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치킨커리

1,242 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스파이시 커리 파우더 4 g
  • 닭육수 400 g
  • 그릭요거트 200 g
  • 마스코바도 30 g
  • 홀 토마토 통조림 50 g
  • 느타리버섯 150 g
  • 다진 마늘 6 티스푼
  • 양파 150 g
  • 올리브유 40 ml
  • 닭가슴살 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.81 g 24%
단백질 115.5 g 37%
지방 53.37 g 39%
제공량 1454g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭고기를 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    카레가루와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    완성되면 소금으로 간을 맞춘다

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