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토마토계란볶음

조리 10분 난이도 EASY 185 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 토마토 150 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.89 g 16%
단백질 15.55 g 36%
지방 9.39 g 48%
제공량 261g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 대파를 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    계란을 그릇에 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    계란을 넣고 스크램블하듯 저으며 70% 정도 익힌 후 덜어낸다

  5. 5

    토마토를 팬에 넣고 볶다가 계란을 다시 넣는다

  6. 6

    소금, 후추로 간하고 전체를 골고루 섞어 마무리한다

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