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샐러드ㅠ

조리 15분 난이도 EASY 414 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미 닭가슴살 100 g
  • 올리브 절임(검은색) 10 g
  • 대추방울토마토 100 g
  • 생 오이 170 g
양념/소스
  • 올리브오일 20 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 20.61 g 19%
단백질 17.79 g 17%
지방 30.53 g 64%
제공량 401g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    방울토마토와 오이도 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    볼에 채소와 토마토, 오이를 넣는다

  4. 4

    올리브유와 레몬즙, 소금, 후추로 드레싱을 만든다

  5. 5

    샐러드에 드레싱을 뿌려 가볍게 섞는다

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