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닭가슴살 양배추 덮밥

조리 10분 난이도 NORMAL 296 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기버터 2 티스푼
  • 양조간장 10 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 150 g
  • 닭가슴살 블랙페퍼 60 g
양념/소스
  • 소금 1 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 14.16 g 19%
단백질 24.74 g 33%
지방 15.7 g 48%
제공량 287g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양배추를 채 썬다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 중간 불에서 익힌다

  5. 5

    양배추를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올려 담는다

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