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지중해식 샐러드

조리 5분 난이도 EASY 548 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 방울토마토 100 g
  • 구운 닭가슴살 2 회분(손바닥크기)
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 올리브유 20 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 39.84 g 23%
단백질 77.69 g 45%
지방 23.95 g 31%
제공량 402g
조리 순서
  1. 1

    토마토, 오이, 적양파, 피망을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    올리브와 페타 치즈를 작게 썬다

  3. 3

    볼에 썬 채소, 올리브, 치즈를 넣는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    그릇에 샐러드를 담고 허브(바질 또는 오레가노)를 뿌린다

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