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토마토달걀덮밥

조리 10분 난이도 EASY 522 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛간장 10 ml
  • 굴소스 0.2 회분(2스푼)
  • 현미귀리밥 100 g
  • 생마늘 2 쪽
  • 생 달걀 2 개
  • 올리브유 1.5 스푼
  • 대추방울토마토 10 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.89 g 35%
단백질 21.5 g 17%
지방 27.57 g 48%
제공량 412g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 대파를 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 대파를 볶는다

  4. 4

    토마토를 넣고 볶는다

  5. 5

    달걀을 부어 스크램블한다

  6. 6

    밥 위에 올려 완성한다

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