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그릭샐러드

조리 30분 난이도 NORMAL 182 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대추방울토마토 10 개
  • 파프리카(노란색) 40 g
  • 파프리카(빨간색) 40 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
  • 홀그레인 머스타드 15 g
영양 요약
탄수화물 30.07 g 53%
단백질 3.14 g 6%
지방 10.45 g 41%
제공량 371g
조리 순서
  1. 1

    오이와 토마토를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    올리브와 페타치즈를 준비한다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 담는다

  5. 5

    올리브오일, 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 섞는다

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