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986 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순두부 2 컵
  • 순후추 10 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 저당 굴소스 50 g
  • 파슬리(말린것) 2 회분
  • 슈레드 모짜렐라 치즈 50 g
  • 생 당근 20 g
  • 아보카도오일 엑스트라버진 콜드프레스 30 ml
  • 생 달걀 3 개
  • 양파 35 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 파 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.04 g 17%
단백질 74.39 g 29%
지방 59.91 g 53%
제공량 907g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 먼저 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담아낸다

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