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가지 볶음밥

난이도 NORMAL 827 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 가지 1 개
  • 닭가슴살 195 g
  • 두부 100 g
  • 현미쌀밥 190 g
양념/소스
  • 고춧가루 2 g
  • 스테비아 2 g
  • 굴소스 15 g
  • 진간장 14 ml
  • 올리브유 20 스푼
영양 요약
탄수화물 80.64 g 39%
단백질 63.59 g 31%
지방 28.3 g 31%
제공량 728g
조리 순서
  1. 1

    가지와 양파를 깍둑썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    가지와 당근을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    모두 잘 섞어 볶아 완성한다

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