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초코나무 떠먹케

328 kcal
#저당 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질쉐이크 초코맛 10 g
  • 수제 초코 스콘 45 g
  • 플라이밀 그린 10 g
  • 시그니춰 그릭요거트 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.28 g 21%
단백질 27.95 g 31%
지방 18.97 g 47%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    달걀과 에리스리톨을 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    코코아파우더, 아몬드가루, 베이킹파우더를 넣고 고루 섞는다

  3. 3

    우유를 넣어 반죽 농도를 맞춘다

  4. 4

    머그컵에 반죽을 붓는다

  5. 5

    전자레인지에 2분간 돌린다

  6. 6

    완성된 케이크에 그릭요거트를 얹고 다크초콜릿을 부순 후 올린다

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