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오트밀계란치즈빵

조리 5분 난이도 EASY 208 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 3.5% 우유 1 회분
  • 체다치즈 슬라이스 1 장
  • 생 달걀 1 개
  • 오트밀(무가당) 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.98 g 21%
단백질 13.28 g 23%
지방 13.99 g 55%
제공량 213g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 우유에 5분 정도 불린다

  2. 2

    계란을 풀어 오트밀과 섞는다

  3. 3

    소금 약간과 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 약간 두르고 반죽을 올린다

  5. 5

    중약불에서 한 면이 익으면 뒤집는다

  6. 6

    치즈를 얹고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 굽는다

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