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들기름 두부면 파스타

767 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수란 1 개
  • 샐러드(드레싱 제외) 1 인분
  • 닭가슴살 제육볶음맛 1 팩
  • 푸실리 50 g
  • 두부면 1 팩
양념/소스
  • 다진 마늘 30 g
  • 알룰로스 액상 60 스푼
  • 간장 18 g
  • 들기름 18 g
영양 요약
탄수화물 108.23 g 45%
단백질 58.36 g 24%
지방 33.3 g 31%
제공량 576g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 흐르는 물에 씻고 물기를 뺀다

  2. 2

    마늘은 얇게 편 썰고 대파는 송송 썬다

  3. 3

    팬에 들기름을 두르고 마늘과 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    두부면을 넣고 소금, 후추로 간을 하며 볶는다

  5. 5

    접시에 담고 김가루와 깨를 뿌린다

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