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볶음

375 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 배추 20 g
  • 생 애호박 40 g
  • 생 오징어 100 g
  • 현미밥 0.5 공기
양념/소스
  • 참치액 5 ml
  • 진간장 5 g
영양 요약
탄수화물 43.27 g 46%
단백질 24.15 g 26%
지방 11.66 g 28%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    채소와 고기를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 재료를 넣어 볶는다

  3. 3

    소금과 후추 등으로 간을 맞춘다

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