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병아리콩 드레싱

약 5회분

1,078 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #비건 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 마늘 2 쪽
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 레몬주스 30 ml
  • 엑스트라버진올리브오일 100 ml
  • 깨 1 스푼
  • 물(생수) 100 ml
  • 병아리콩(삶은것) 0.5 회분(익혀서1컵)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.5 g 7%
단백질 7.42 g 3%
지방 108.71 g 90%
제공량 304g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 삶아 식힌다

  2. 2

    믹서에 병아리콩, 올리브오일, 레몬즙, 마늘, 소금을 넣고 갈아준다

  3. 3

    원하는 농도로 물을 추가해 간다

  4. 4

    채소 샐러드 위에 드레싱을 뿌린다

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