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오이참치비빔밥

541 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 130 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 동원참치 75 g
  • 생 오이 70 g
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 20 스푼
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 58.47 g 42%
단백질 22.48 g 16%
지방 26.58 g 42%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    채썬 오이와 당근, 참치, 김가루를 밥 위에 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 고추장을 기호에 맞게 넣는다

  5. 5

    골고루 비벼서 완성한다

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