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오버나이트오트밀

조리 5분 난이도 EASY 292 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 20 g
  • 그래놀라베이커스 애플시나몬 20 g
  • 플레인 요거트(무설탕) 20 g
  • 피넛 버터 파우더 15 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 50 ml
  • 통귀리밥(컵) 20 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.47 g 53%
단백질 15.63 g 17%
지방 12.08 g 30%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 담는다

  2. 2

    치아씨드, 꿀, 요거트 및 원하는 토핑을 추가한다

  3. 3

    모든 재료를 잘 섞는다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 냉장고에서 최소 6시간 동안 숙성시킨다

  5. 5

    차갑게 바로 먹거나, 과일 등으로 토핑하여 완성한다

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