목록으로 가기
KR EN JP

오버나이트오트밀

조리 5분 난이도 EASY 392 kcal
#오버나이트오트밀 #아침식사 #건강식 #다이어트 #간편식 #포만감 #식이섬유 #비건 #저칼로리 #오트밀레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 20 g
  • 그래놀라베이커스 애플시나몬 40 g
  • 플레인 요거트(무설탕) 20 g
  • 피넛 버터 파우더 10 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 70 ml
  • 통귀리밥(컵) 20 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.54 g 50%
단백질 17.47 g 15%
지방 18.21 g 35%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유(또는 우유 대체 음료)를 용기에 넣는다

  2. 2

    치아시드와 꿀을 넣어 섞는다

  3. 3

    바나나, 블루베리 등 과일을 잘라 넣는다

  4. 4

    재료를 잘 섞은 후 뚜껑을 닫는다

  5. 5

    냉장고에서 6시간 이상 숙성시킨다

  6. 6

    먹기 직전에 견과류나 추가 토핑을 올린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘