두유면팟타이(두부면)

난이도 EASY 286 kcal
#두유면팟타이 #두부면팟타이 #채식팟타이 #비건요리 #두부면요리 #태국음식 #글루텐프리 #저탄수화물 #다이어트식단 #팟타이레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 익힌 시금치 50 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 숙주 40 g
  • 양파 40 g
  • 식물성 지구식단 실키 두유면 1 회분
양념/소스
  • 피넛버터 크런치 10 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 멸치액젓 10 g
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 청정원 햇살담은 양조진간장 진한맛 10 g
  • 사과식초 10 ml
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 47.9 g 53%
단백질 18.15 g 20%
지방 10.7 g 27%
제공량 413g
조리 순서
  1. 1

    오일과 다진마늘에 양파 볶기

  2. 2

    시금치, 숙주에 후추 넣고 볶기

  3. 3

    계란 넣고 스크램블하기

  4. 4

    면 넣고 소스 넣고 볶기

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘