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양배추 보끔밥 😖🩷

조리 20분 난이도 EASY 373 kcal
#양배추볶음밥 #채소볶음밥 #간단레시피 #1인분요리 #다이어트식단 #건강식 #한그릇요리 #야채볶음밥 #비건요리 #집밥레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 85 g
  • 잡곡밥 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 양파 22 g
  • 생 양배추 95 g
양념/소스
  • 참치액 7 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 41.5 g 45%
단백질 36.22 g 39%
지방 6.24 g 15%
제공량 379g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썰어준다. 한 세 👊🏻 정도면 not bed

  2. 2

    그리고 양파 1/4개를 썰어줌니다

  3. 3

    양배추와 양파를 뽀까뽀까 기름 뻰 참치도 뽀까

  4. 4

    참치액 한스푼,굴소스 한스푼 넣어욥

  5. 5

    달걀 하나 까넣고 스크램블 ㄱ

  6. 6

    밥 100g에 섞으면 보끔밥 완송 ~~🫶🏻

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