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뀨잉

895 kcal
#뀨잉 #닭가슴살 요리 #간단한 요리 #건강식 #다이어트식 #저칼로리 #홈쿡 #야채볶음 #한끼식사 #자취생요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오뮤 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 새송이버섯 200 g
  • 생 양배추 200 g
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 다진 마늘 30 g
  • 양파 270 g
  • 닭가슴살 오리지널 310 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 30 g
영양 요약
탄수화물 129.43 g 54%
단백질 97.84 g 40%
지방 6.4 g 6%
제공량 1290g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    접시에 담아 마무리한다

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