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저칼로리여름냉면

조리 10분 난이도 EASY 115 kcal
#저칼로리 #다이어트 #여름음식 #곤약면 #냉면 #닭가슴살 #한식 #저탄수화물 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 7 g
  • 생 오이 1 인분
  • 콩담백면(사리) 1 회분
  • 참기름 7 g
  • 고춧가루 0.5 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 소금 2 g
  • 알룰로스 가루 2 스푼
  • 사과식초 20 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.91 g 71%
단백질 2.29 g 3%
지방 8.05 g 25%
제공량 292.5g
조리 순서
  1. 1

    곤약면을 흐르는 물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    오이, 당근을 얇게 채썬다

  3. 3

    닭가슴살을 삶아서 식힌 후 먹기 좋은 크기로 찢는다

  4. 4

    저염 간장, 식초, 스테비아, 다진 마늘로 냉면장 소스를 만든다

  5. 5

    곤약면을 그릇에 담고, 채소와 닭가슴살을 올린다

  6. 6

    만든 소스를 부은 후 삶은 달걀 반을 올리고 통깨를 뿌린다

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