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블루베리 콩포트(알룰로스)

블루베리 100g+알룰로스 30(3수저)+레몬즙 10(1수저)

55 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.62 g 97%
단백질 0.46 g 1%
지방 0.64 g 3%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    블루베리 강불에 끓이기(살짝 으깨도 됨)

  2. 2

    알룰로스 넣고 졸이기(5-7분)

  3. 3

    레몬즙첨가 후 조금만 졸이기

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