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ブルーベリーコンポート（アルロース）

ブルーベリー100g＋アルロース30（大さじ3）＋レモン果汁10（大さじ1）

55 kcal

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画像準備中

材料

主材料

搾りたてレモン果汁 10 ml
アルロースシロップ 3 スプーン
ブルーベリー（冷凍） 1 カップ

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 55.62 g 97%

たんぱく質 0.46 g 1%

脂質 0.64 g 3%

提供量 170g

調理手順

1

ブルーベリーを強火で煮る（軽くつぶしてもOK）
2

アルロースを加えて煮詰める（5～7分）
3

レモン果汁を加え、少しだけさらに煮詰める

AI 영양사 앤디

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