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두부면 야끼소바

344 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양배추볶음 1 반찬그릇
  • 건두부(포두부) 100 g
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
  • 팬더 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 17.09 g 18%
단백질 27.3 g 29%
지방 21.8 g 52%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹군 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다

  2. 2

    양배추, 당근, 양파, 대파를 먹기 좋게 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    손질한 야채를 넣고 볶는다

  5. 5

    두부면을 넣고 중불에서 함께 볶는다

  6. 6

    야끼소바 소스와 후추를 넣고 고루 섞어가며 볶는다

  7. 7

    그릇에 담고 가쓰오부시, 김가루를 뿌려 마무리한다

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