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닭가슴살챔 볶음밥

난이도 NORMAL 416 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저속노화밥 50 g
  • 닭가슴살 햄 챔 오리지널 100 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 90 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 파 10 g
  • 양파 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.62 g 37%
단백질 38.94 g 36%
지방 12.97 g 27%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살캔을 체에 밭쳐 물기를 뺀다

  2. 2

    양파와 파프리카를 작게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 파프리카를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살캔을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 접시에 담는다

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