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상추토마토닭가슴살

조리 15분 난이도 EASY 252 kcal
#샐러드 #다이어트 #저칼로리 #고단백 #닭가슴살요리 #상추요리 #토마토요리 #헬스식단 #간편요리 #한그릇요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 저칼로리 레몬칠리 드레싱 30 g
  • 들기름 0.5 테이블스푼
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
  • 토마토 1 개
  • 상추(적색, 생것) 50 g
  • 상추(녹색, 생것) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.44 g 31%
단백질 27.71 g 40%
지방 9.21 g 30%
제공량 427g
조리 순서
  1. 1

    상추를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    토마토를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    닭가슴살을 삶거나 구워 한입 크기로 자른다

  4. 4

    접시에 상추, 토마토, 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    기호에 따라 소금, 후추 또는 드레싱을 뿌려 완성한다

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