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오버나이트 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 261 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저탄수 #저칼로리
오버나이트 오트밀 완성 사진
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 시그니처 그래놀라 0.8 회분
  • 매일두유 50 ml
  • 치아시드 5 g
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
  • 오트밀 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.5 g 58%
단백질 9.81 g 12%
지방 11.54 g 31%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    치아씨드와 꿀을 추가한다

  3. 3

    잘 저어준 뒤 냉장고에 하룻밤 둔다

  4. 4

    과일과 견과류를 올려 완성한다

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