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オーバーナイトオートミール

調理 5分 難易度 EASY 261 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー
オーバーナイトオートミール 完成写真
材料
主材料
  • アロース液 1 スプーン
  • シグネチャーグラノーラ 0.8 回分
  • 毎日豆乳 50 ml
  • チアシード 5 g
  • ブルーベリー（冷凍） 0.5 カップ
  • オートミール 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.5 g 58%
たんぱく質 9.81 g 12%
脂質 11.54 g 31%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    オートミールと豆乳をボウルに入れて混ぜます

  2. 2

    チアシードとはちみつを加えます

  3. 3

    よく混ぜた後、冷蔵庫で一晩寝かせます

  4. 4

    フルーツとナッツをトッピングして完成です

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