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오트밀미역죽

388 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 자른 미역 10 g
  • 올리브김 4 g
  • 계란후라이 1 장
  • 퀵오트밀 40 g
양념/소스
  • 진간장 10 g
  • 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물 35.82 g 36%
단백질 16.02 g 16%
지방 21.23 g 48%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    미역을 물에 불린 후 잘게 썬다

  2. 2

    오트밀, 미역, 물을 냄비에 넣고 끓인다

  3. 3

    약불로 저으면서 미역과 오트밀이 퍼질 때까지 끓인다

  4. 4

    소금으로 간을 맞춘다

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