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샐러드 파스타

조리 10분 난이도 NORMAL 599 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동흰다리새우살 30 g
  • 펠리체티 유기농 통밀 스파게티 30 g
  • 버터헤드레터스 20 g
  • 상추(녹색, 생것) 20 g
  • 양상추 0.5 인분
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 다진 마늘 10 g
  • 참기름 10 스푼
  • 백설 프락토올리고당 25 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
  • 사과식초 10 ml
  • 진간장 20 g
  • 올리브유 30 스푼
영양 요약
탄수화물 51.12 g 33%
단백질 11.36 g 7%
지방 41.31 g 60%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    파스타를 소금물에 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    방울토마토, 오이, 양상추 등 채소를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    삶은 파스타와 채소를 볼에 담는다

  4. 4

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢어 넣는다

  5. 5

    올리브오일, 발사믹 식초, 소금, 후추로 드레싱을 만들어 뿌린다

  6. 6

    모든 재료를 고루 섞는다

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