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닭가슴살소시지랩

291 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 고단백 30 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 로메인 상추 50 g
  • 파프리카(빨간색) 40 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 15 g
  • 탱글 닭가슴살 소시지 훈제맛 100 g
  • 생 당근 70 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.1 g 33%
단백질 31.15 g 40%
지방 9.32 g 27%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 소시지를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    토르티야 위에 닭가슴살 소시지, 양상추, 파프리카 등 채소를 올린다

  3. 3

    치즈를 추가한다

  4. 4

    토르티야를 돌돌 말아 랩 형태로 만든다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 랩을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    먹기 좋게 썰어 접시에 담는다

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