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양배추계란오트밀 죽

323 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 흰자 2 개
  • 생 달걀 1 개
  • 귀리(오트밀) 0.5 컵
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.55 g 49%
단백질 20.86 g 26%
지방 8.72 g 25%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    계란을 넣고 저어가며 익힌다

  6. 6

    소금으로 간을 한다

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