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불닭 오트밀 크림 리조토

난이도 EASY 598 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버터 1 스푼
  • 대패목살 100 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 귀리(오트밀) 45 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 불닭소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 62.37 g 41%
단백질 27.84 g 19%
지방 26.76 g 40%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    버터 한조각 넣고 다진마늘과 함께 볶는다

  2. 2

    목살을 넣고 익힌다. 거의 다 익으면 양파를 넣는다

  3. 3

    우유를 넣고 우유가 끓으면 오트밀을 넣는다

  4. 4

    불닭소스 한스푼을 넣고 조린다

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