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저당프토

스키니피그 밀쉐 70g+계란50g+식빵63g+라라스윗 생우유44+버터1

난이도 EASY 397 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라라스윗 생우유 44 ml
  • 모닝토스트 63 g
  • 버터 0.1 스푼
  • 생 달걀 50 g
  • 밀크쉐이크 100 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.92 g 35%
단백질 14.88 g 21%
지방 14.04 g 44%
제공량 258g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    두부를 물기를 제거하고 잘게 으깬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 두부와 소금을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    후추로 간을 하고 접시에 담는다

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